다이어트로인해서1년내내신경쓰고있는데요어떻게하면다이어트를잘할수있을까요?

Question

다이어트한다고1년내내신경쓰면서살고

있는데요.그런데제가좀식탐이있어서다이어어트가

쉽지가않습니다.

어떻게하면다이어트를조금이라도

잘할수있을까요?

한말씀부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한박각시296입니다. 그냥 몸을 하루 죙일 굴려가지구 배고픔보다

몸의 힘듦을 더 느끼면 되더라구요 큰 맘 먹으셔야 할듯

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

식단표를 구체적으로 작성해 보세요

그약속은 절대 지켜내야 이깁니다

무리하게 시작하는건

안하느니 못하니

오랫동안 꾸준히 하도록

계획을 세워 보세요

Answer 3

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

다이어트는 일단 정신력과 규칙적인 식습관 또 정해진 식단을 짜셔서 딱 배부르게 먹기보단 하루 권장칼로리를 섭치하시구요 운동을 병행하시면 하루 기초대사량이 늘어 다이어트에 도움이 되실꺼에요