먹으면 탈날 가능성이 없는 음식은 뭘까요?

Question

배가 갑자기 너무 아프거나 하면

큰일나는 그런 중요한 상황이 있잖아요

시험 이라던지 등등..

그렇다고 아무것도 안먹으면

배에서 꼬르륵 소리나서 오히려

집중이 안될거 같고요

탈날 일도 없고 포만감도 채워주는 식단은 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

배탈이 나지 않을 음식은 쌀밥ㆍ섬유소가 많은 바나나ㆍ사과 ㆍ성질이 따뜻한 부추ㆍ생강차ㆍ구운감자ㆍ구운 닭가슴살 등이 있습니다