50대 영양제 어떤게 좋을까요.
50대 남자입니다.
요즘 많이 자도 피곤함이 심해져서 영양제를 먹어야 될것같은데 어떤게 좋을까요.다른 영양제는 먹지 않고 혈압이 좀있습니다.추천부탁드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다.
밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다.
그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
많이 주무셔도 피곤하다면 비타민B군을 드셔보세요.
혈압이 있으시면 마그네슘을 같이 드셔도 좋아요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심힌 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 권장드리며 혈압이 있는 경우 추가로 코엔자임 큐텐 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로감이 있으시다면 우선 종합비타민B군을 복용해주시길 바라며
혈압이 조금 높으신 경우라면 코엔자임Q10이 포함되어 있는 종합비타민을 선택해주시는 것이 좋습니다.
코엔자임 Q10은 식약처로부터 높은 혈압 감소 기능성을 인정받았습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(판토텐산 함량 높은 것), 마그네슘, 홍경천 추출물, 코엔자임큐텐, 비타민C, 오메가3 같은 것들이 도움이 됩니다. 일단은 앞에서 2개정도까지는 시도를 해보시는게 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 피곤한 증상과 혈압이 좀 높으면 그에 맞는 영양제 드시는 것이 좋습니다.
피로회복을 위해 고함량활성형비타민B군정도 드시고, 혈압 강하와 항산화를 위해 코엔자임큐텐정도 구매해서 드시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
만성피로에 시달린다면 에너지 대사의 효율을 높이고 신경계에 작용하여 피로회복을 도와주는 비타민을 복용하는 것을 권장드립니다. 비타민 중에서도 비타민B, C가 특히 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 자양강장제로 유명한 홍삼은 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 혈압약을 복용 중이라면 홍삼 복용은 피하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
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