건강관리
여름철 입맛이 없을 때 효과적인 방법이 있을까요?
날씨가 더우면 식사때 특별히 먹고 싶은것도 없이 입맛이 없을때가 있습니다.
이럴때 입맛을 돌아오게 하는 효과적인 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
여름철에 입맛을 살리기 위해서는 시원하고 새콤달콤한 음식인 냉채, 과일, 요거트 등이 도움이 될 수 있으며, 매콤달콤한 양념인 고추장, 초고추장 등이 첨가된 음식, 식욕을 돋우는 채소인 오이, 양파 등을 섭취하고, 단백질, 탄수화물, 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취하며 규칙적인 식사와 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.