인대 손상되었을 때 어떻게 해야하나요?

Question

성별

여성

나이대

23

발가락이 2주 넘게 아파서 병원 가서 엑스레이를 찍었는데 인대가 조금 다쳤고 깁스할 정도는 아니고 깁스를 한다고 하더라도 발가락 하나가 아닌 발 전체를 해야한다고 3주에서 4주 정도 동안 집에서 족욕하면서 발가락을 구부렸다 폈다 반복해는데 인대가 다친건데 구부렸다 폈다하면 상태가 더 악화되지 않나요?

발가락은 위쪽으로 꺾였었습니다.

다른 병원에 다시 가보는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발가락 인대 손상은 안정 냉찜질, 압박 높이기가 기본이고 초기에는 과도한 움직임은 피하는 것이 좋습니다.

의사가 권한 범위 내에서 가벼운 관절 움직임은 유착 방지와 회복에 도움이 될 수 있습니다.

통증이 심하거나 2~3주 내 호전이 없으면 재검사로 손상 정도를 정확히 확인하는 것이 좋습니다 다른 병원에서 정형외과 2차 의견을 받아보는 것도 권장합니다!

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

발가락 인대 손상 시 초기에는 RICE 요법(Rest, Ice, Compression, Elevation)을 적용하는 것이 도움될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고, 얼음찜질을 하며, 압박 붕대로 감고, 손상 부위를 심장보다 높게 유지하는 것이 좋습니다.

발가락 운동은 인대 치유에 도움이 될 수 있지만, 무리한 움직임은 오히려 악화시킬 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 적절한 범위 내에서 운동을 하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 호전되지 않는다면 재진찰을 받는 것이 좋습니다.

깁스 치료 여부와 범위는 손상 정도에 따라 결정되므로, 의사의 판단을 신뢰하는 것이 좋습니다. 하지만 궁금한 점이나 우려되는 부분이 있다면 의사와 충분히 상의하시고, 필요하다면 다른 병원에서 2차 소견을 들어보는 것도 고려해볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

인대 염좌라면 휴식을 하는 것이 더 중요하답니다. 그래서 무리해서 구부렸다가 폈다가 하면 회복에 더 오랜 시간이 필요합니다. 일단 고정을 해주시되, 깁스가 불편하다면 최대한 걷는 것을 피하면서 지켜 보셔도 괜찮을 것 같습니다.