깁스 후 발가락 통증 괜찮은걸까요??

Question

성별

여성

나이대

20대

왼쪽 2,3 번째 발가락 골절돼서 4주정도 깁스하고 2일자에 풀었습니다 근데 풀자마자 보행을 많이 해서 그런가 2번째 발가락이랑 왼쪽발바닥이 너무 아프네요 원래 그런 건가요? 만약 그런다면 어느정도 지속되나요? 혹시 많은 보행으로 무리가 가서 뼈가 다시 안 좋아질 수 있나요? 많이 걸으면 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

깁스를 풀자마자 많이 걸으면 발가락 및 발바닥이 아플 수 있습니다.

이는 깁스 이후에 관절이 굳으면서 관절의 강직 및 발바닥 근육의 약화 그리고 혈액순환의 감소 등으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

깁스를 4주 하고 풀면 관절이 굳고 근육이 약해져 처음에는 보행 시 통증이 흔히 나타납니다.

특히 갑자기 많이 걸으면 발가락과 발바닥에 통증이 1~2주 정도 더 느껴질 수 있습니다.

다만 통증이 심해지거나 붓기가 계속되면 뼈에 무리가 갔을 가능성도 있어 확인이 필요합니다.

당분간은 보행량을 줄이고 점진적으로 늘리는 것이 회복에 더 좋습니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발가락 골절로 불편이 있으시군요.

장기간 골절로 깁스를 하였다면 발가락 주변 근육이나 인대가 약해져 있으며 관절 움직임에도 제한이 있을 수 있으며 발목이나 무릎 등 하지 근력도 약해져 있기 때문에 무리한 활동은 주변 조직의 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하였다면 주변 조직의 미세한 손상을 의심해 볼 수도 있으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

걸으신다면 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 평소 발가락 관절 범위 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발가락, 발목, 무릎 등 하지 근력 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

4주동안 깁스를 하고 2일전에 풀었다면 지금느끼는 발가락과 발바닥 통증은 꽤 흔한 회복과정중 하나입니다.

깁스를 푸는 순간 뼈는 붙어있어도 관절은 뻣뻣하고 근육은 약해진 상태입니다. 이상태에서 갑자기 보행을 많이하면 통증이 생길수 있습니다. 특히 2번째 발가락은 보행시 체중을 많이 받는 부위라서 골절후에는 더 예민해질수 있습니다. 개인차는 있지만 보통 2~3주후 서서히 좋아지는 경우가 많습니다. 당분간은 보행량을 줄이고, 딱딱한 바닥을 오래 걷는걸 피해주세요. 쿠션 좋은 신발을 착용하고 저녁에 붓거나 아프면 냉찜질 10분~15분 시행해주세요. 발가락 가볍게 구부렸다 펴는 관절운동은 통증없는 범위내에서만 시행해주세요. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

깁스제거 이후 뼈는 회복이 되어도 주변 관절과 인대, 힘줄과 같은 조직은 깁스로 움직임이 제한되는동안 뻣뻣해지는데요, 깁스제거 이후보행으로 인해 압박이나 충격이 가해졌다면 통증이 나타날 수 있습니다.

완전히 뼈가 회복되기 전이라면 회복이 늦어질 수 있으므로, 통증이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 많이 걷거나 움직이는 것은 가급적 피하시고 진료를 통해 현재상태를 확인해보시는 것을 추천드립니다.