물에 포함된 미네랄은 어떤것을 얘기하는건가요?
좋은 물에는 흔히들 많은 미네랄을 가지고 있다고들 얘기합니다.
미네랄은 도대체 어떤 성분이길래 물에 포함되면 좋다고들 하는것인가요?
알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
미네랄은 인체에 필수적인 영양소 중 하나로, 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 물을 통해 섭취해야 합니다. 미네랄은 뼈와 치아 형성, 근육과 신경 기능 유지, 체내 수분 조절, 대사 조절 등 다양한 역할을 합니다.
물에 포함된 미네랄은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 체내에서 필요로 하는 필수 미네랄입니다. 여기에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 인, 철, 아연, 구리, 망간, 요오드 등이 포함됩니다. 두 번째는 체내에서 필요로 하는 양이 적거나 필요하지 않은 미네랄입니다. 여기에는 리튬, 셀레늄, 규소, 붕소 등이 포함됩니다