근육은 우리 몸에서 어떤 역할을 수행하며, 왜 근육을 강화하고 유지해야 하는지 설명해주세요.

근육은 우리 몸에서 어떤 역할을 수행하며, 왜 근육을 강화하고 유지해야 하는지 설명해주세요. 또한, 근육이 우리 일상 생활과 운동에 어떤 영향을 미치는지 알려주세요.