비타민 D가 부족하면 뼈가 약해 진다고 하는데요 어떤음식을 먹어야 할까요?추천좀 해주세요

Question

햇빛을 많이 보면 비타민 D가 형성된다고 하는데 현대인들은 사무실이나 실내에 많이 있어서 부족할때가 많은데 어떤음식이 비타민D 부족함을 체워줄수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기다림이전부였던허수아비나761입니다.

음식으로 일일이 챙겨드신다면 굉장히 번거롭습니다.

비타민D를 포함하고있는 멀티비타민을 복용하시는것을

추천드립니다^^

Answer 2

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

비타민D영양제로 나와요. 저희아이 병원에서는 비타민D영양제로도 보충해주라고 하더라고요.

저는 임신했을따 비타민영양제 오일같은거 한방울을 매일 먹었어요.