비타민 D가 부족하면 뼈가 약해 진다고 하는데요 어떤음식을 먹어야 할까요?추천좀 해주세요
햇빛을 많이 보면 비타민 D가 형성된다고 하는데 현대인들은 사무실이나 실내에 많이 있어서 부족할때가 많은데 어떤음식이 비타민D 부족함을 체워줄수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기다림이전부였던허수아비나761입니다.
음식으로 일일이 챙겨드신다면 굉장히 번거롭습니다.
비타민D를 포함하고있는 멀티비타민을 복용하시는것을
추천드립니다^^
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
비타민D영양제로 나와요. 저희아이 병원에서는 비타민D영양제로도 보충해주라고 하더라고요.
저는 임신했을따 비타민영양제 오일같은거 한방울을 매일 먹었어요.