다이어트할때 칼로리계산 효과??

Question

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 다이어트 식단을 구성할 때 칼로리는 큰 의미가 없다고 하던데 이 말이 사실인가요???

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

칼로리도 칼로리이지만 당섭취 및 식사간격이 칼로리보다 더 많은 영향을 주게됩니다.

따라서 당섭취를 줄이기위해서 노력해주시기 바랍니다.