다이어트시 인풋과 아웃풋만 잘 조절하면 음식은 무엇을 먹어도 상관없나요??
다이어트시 칼로리만 계산해서
예를들면 하루 1600칼로리만 섭취하기로 하고
음식은 건강하게 저탄고지나 야채등의 식단을 하지 않고
과자 빵등으로 대충 1600칼로리만 채웠을때에도
살이 빠지는건 비슷할까요??
물론 건강에는 나쁠거라는건 알고 있습니다.
단지 살이 똑같이 빠질지가 궁금해서 질문드려요 !
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 다이어트를 한다고 하면 칼로리만 생각하기 보다는
균형적인 식단이 필요합니다. 탄수화물 단백질 지방 비율을 어느 정도 맞추느냐도 굉장히 중요하기 때문에 그런 것도 신경을 써야 합니다.
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