제가 호흡기가 약해서인 지 요즘 목이 너무 예민해요

Question

어제 새벽에 잠을 자려고 하는데 숨이 잘 안쉬어지고 침이 잘 안넘어가져서
잠에서 깼습니다

이게 도대체 원인이 무엇인 지 고민이에요
그리고 해결책을 알려주시면 감사하겠습니다
일단 제가 원룸에서 사는데 환기는 잘 못하는 편이에요
심야 전기에서 살다보니까

방에 온도를 올려 놓으면 환기하면 그 온도를 다시 되돌리기가 어려워요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

원룸에서 산다고 하여도 적절한 창문 환기를 필요로 합니다.

공기순환이 되지 않기 때문에 목에 답답함을 느끼는 것입니다.

그리고 매일 깨끗한 환경을 유지 해야 합니다.

잘 쓸고, 닦고 먼지제거를 잘 해주어야 합니다.

또한 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 되겠습니다.

Answer 2

환기와 습도조절이 답입니다 계속해서 틈틈히 환기해줘야 좋은질의 공기를 마실수있어요 환기안하면 우리는모르지만 공기청정기 틀어보면압니다 얼마나 공기가 나쁨상황인지.그리고 가습기밑 따뜻한물추천합니다 !

Answer 3

새벽에 숨이 잘 안 쉬어지고 침 삼키기 어려웠다는 이야기를 들으니 정말 불안하고 힘드셨을 것 같아요. 원룸 환기가 어려운 환경이라면 실내 공기가 탁해지거나 건조해져 호흡기에 부담을 줄 수 있고, 알레르기나 위식도 역류 같은 문제도 잠잘 때 이런 증상을 유발할 수 있어요. 무엇보다도 숨 쉬는 것이 불편한 증상은 전문가의 진단이 필수적이니, 가까운 병원에 방문하여 정확한 원인을 확인하는 것이 가장 중요합니다. 그 전까지는 짧게라도 환기를 자주 하고, 가습기로 실내 습도를 조절하며, 평소 물을 충분히 마시고 침구류를 깨끗하게 관리하는 등 생활 환경 개선에 신경 써주시는 것이 좋습니다.