ABC주스 만드는법과 효능 알려주세요
건강에 좋다는 이야기를 들은적 있는데
ABC주스 만드는 방법을 모른데 만드는법
알수 있을까요 그리고 효능도 알려주시면 감사드려요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
ABC쥬스는 해독쥬스라서 디톡스효과가 있습니다. 그래서 노폐물 배출에 도움을 주고 다이어트에 효과가 있습니다.
또한 식이섬유가 풍부해서 내장지방이 형성되는 것을 차단해주며 배변활동을 원할하게 해줍니다.
ABC쥬스를 만드는 방법은 아래와 같습니다.
사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot) 배합해야합니다.
준비물 : 사과(200g), 비트(100g), 당근(100g), 물 100ml
물에 준비물을 깨끗이 씻은 후 당근과 비트는 껍질을 까줍니다.
믹서기에 갈아지기 쉽게 깍둑 모양으로 썰어줍니다.
비트와 당근은 살짝 익히는 게 좋습니다. 3분정도 삶아주세요.
그리고 사과와 비트, 당근, 물을 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
걸쭉하게 나오는데 즙과 찌꺼기로 나뉘는데요.
즙은 채에 걸러 농도에 따라 물을 첨가해서 드시면 되고,
찌꺼기도 드셔도 되긴하는데 맛은 없습니다.
안녕하세요. 거창한보석새64입니다.
ABC쥬스의 비율은 사과 1개, 비트 3/1개, 당근 1개 + 물 200ml 추천드립니다.
비트가 비율이 적은 이유는 옥살산 성분이 함유돼 있어서 과다 섭취시 신장 결석을 유발하게됩니다
ABC쥬스의 효능은 장 운동에 도움이 되며 내장지방 감소, 다이어트, 노화방지 등 이 있습니다.