안녕하세요,
ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 건강 음료로 내장 지방 배출과 혈관 해독과 면역력 증진에 효과적이랍니다. 각 재료의 영양 성분이 상호보완 작용을 해서 체내 독소 정화와 항산화 효과를 극대화합니다. 중요한 황금 비율은 사과 1, 당근 1, 비트 1/3 비율입니다.
비트에는 옥살산 성분이 있어서 신장 결석을 유발하니, 다른 재료보다는 적은 양으로 사용해주셔야 하고, 위장이 약하신 경우 비트를 살짝 데쳐서 사용하시는 것을 권장드립니다. 만만드는 법은 재료를 껍질째 깨끗이 세척하신 후 물 약 200ml와 함께 믹서기로 갈아주시면 됩니다. 이때는 착즙해서 즙만 드시는 것이 아닌 건더기 속에 포함된 불용성 섬유질까지 모두 섭취하는 것입니다.
섭취 시간은 체내 흡수율이 극대화되는 아침 공복이 적절해서 아침 식사 대용으로 마시면 포만감을 주어서 다이어트에도 좋습니다. 저녁에 마셔도 무방하나 가급적이면 아침 공복 섭취를 추천하면서 처음 섭취시에는 설사나 복통이 생기기도하니, 소량부터 시작해서 조금씩 양을 늘려주시는 것이 필요합니다.
비트의 천연 색소로 인해서 소변, 대변 색이 붉게 변할 수 있으나, 부작용이 아닙니다. 매일 꾸준히 섭취해주시면 항산화 성분인 폴리페놀, 비타민은 효과적으로 보충을 할 수 있겠습니다.
주스 맛있게 만들어 드시길 바랄게요. 감사합니다 ^ ^