10년이상 변비로 고생합니다. 좋은 방법 없을까요?

Question

나이

62

성별

남성

기저질환

당뇨약

저는 10년이상 변비로 고생하고 있습니다.

약도 처방받고 그리고 프로바이오틱스 등 변비에 좋다는 모든 것을 다 동행했지만 시원하게 해결되지 않습니다.

그래서 모두 끊고 현재 프로바이오틱스와 야채 위주로 식단을 짜서 식사와 운동을 병행해서 하고 있습니다.

이제는 화장실은 매일 갑니다. 그렇지만 변이 너무 단단하고 토끼똥마냥 계속 그렇습니다.

너무 힘들어요.. 변을 부드럽게 하는 방법 없을까요?

Answer 1

변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉, 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 합니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로도 많은 효과를 봅니다. 그렇지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기간 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단하게 될 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.