사람의 평균수명은 70세가 넘고요, 늦게 오는 전환기에 식욕, 근력, 장 운동 등 여러변화가 발생 해 건강한 노년을 위해 느리게 나이들어가는 습관이 필요하다고 합니다. 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
운동하는 습관이 아주 중요하다고 생각합니다. 그리고 생각을 건강하게 하는 습관 또한 필요한것 같습니다.
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
개인적으로는 자극적인 음식을 피하는게 좋을듯합니다
또한 삼시세끼 잘 드시고 건강검진을
꾸준히 체크하는 습관이 중요하다
라고 할수 있습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 규칙적인 식사를 소식으로 하시고 운동 또한 꾸준히 하시면 건강히 살아 갈수있지 않을까요~?
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.노년을 건강하게보내려려면 건강한식습관이중요해요 소식 채식 고기는 삶아먹어야된다네요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
매일 규칙적인운동과 적게드시고 긍정적마인드만장착한다면 행복한노년을 보내실거에요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
건강하신 노년을 위한 생활 습관으로는 일단 소식을 손에 꼽을 수있습니다.
맛있는 음식을 드셔도 소식하시면서 드시는 편이 더 좋습니다.
그리고 운동을 꾸준히 하셔야 합니다. 어르신들에게 좋은 운동 중 하나는
산책, 수영 등이 있겠습니다.
그리고 이 외에도 취미 생활을 시작하는 것도 좋습니다.
