뱃살을 빼는 좋은 운동은 뭐가 있을까요??

Question

여름이 다가오고 있습니다 때문에 운동을하여 뱃살을 빼고 싶은데 어떤 운동이 효과가 좋은지 궁금합니다 하루 30~1시간정도 운동시간을 잡고 해보려고 합니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.뱃살을 빼는운동은 유산소운동이 최고입니다.하루한시간이상꾸준히 하셔야 되구요.특히 하루식사량을 확 줄이셔야 살이 빠질수있습니다. 운동만해서는 살이빠지지않습니다.현상유지만 가능한것입니다.

Ann · Answer

뱃살 빼는데는 자전거 타기가

큰 효과를 준다고 한 프로그램에서

그러더라고요.

직접 실험을 했는데요.

하루에 40분이상 자전거를 탔더니

일주일 안에 4KG가 감량되었대요.

헬스