비타민c 과다 복용하면 안좋대서 질문합니다.1000mg비타민C 영양제를 반 잘라서 먹어도 되나요?

자주 봐 온 건, 비타민 C 는 배출되니 걱정없이 식사 때마다 먹어라는 권유를 해서 하루 매끼 세번 1000mg 을 복용하는 중입니다.

그런데 ,염분과 결합하면 배출 안된다는 방송을 봤답니다.

저는 짜게 먹는 편이라 걱정입니다.

이미 구입한 건 1000mg 짜리이니 이걸 반으로 잘라서 먹으면 되나요?

하루 3000mg 먹던 걸 하루 500mg 으로 줄이려고요.