비타민C 메가도스 는 꼭 일일 두 세번 나누어 먹어야만 효과가 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

20대

복용중인 약

세파계열 항생제

비타민C 메가도스 의 관련 이야기들을 보면 고함량 이라도 하루 한 번은 효과 가 별로다 라는 전문 매체 이야기 도 있는데요. 가장 효과 있는 복용법이 아침 점심 저녁 최소 천 미리그람 이상 씩 나누어 복용하는것 이라고 하는데요.

제가 현재 3000mg(가루형)을 구매하였는데, 그럼 이것을 하루 1회 복용하는것은 정말 효과가 별로거나 미미할까요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C는 반감기가 빠른편이라 나눠복용하시는게 체내농도를 고농도로 유지할 수 있는 방법입니다. 3000 mg도 고함량인 편이라 1회 복용하는게 미미하지는 않을것입니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

3000mg 한 번에 복용한다고 해서 효과가 미미한 것은 아니나 비타민C는 체내 지속시간이 짧기에 나누어서 복용하는 것이 더 좋습니다