약·영양제
비타민c 섭취는 많이 해도 되나요?
꾸준히 종합비타민을 먹고 있어요 예전엔 비타민씨를 따로 먹었는데 종합비타민에 비타민c 도 포함되어 있어서 요즘은 따로 챙겨먹진 않는데요 종합비타민 먹어도 비타민씨는 따로 또 먹어야 한다고 하던데 맞나요?
그리고 비타민씨를 먹을때도 하루 섭취량이 1회 1정으로 되어 있어서 그렇게만 먹었었는데 주변에서 하는말이 소변으로 다 나가서 흡수되는게 많지 않으니 표기된 섭취량보다 한두개 정도 많이 먹어야 된다는 말도 있더라구요 비타민섭취방법 알려주시면 감사하겠습니다^^
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