특정 음식만 고집하고 편식하는 아이, 어떻게 하면 다양한 음식을 먹게 할 수 있을까요?

Question

3살 남자아이입니다. 아이가 특정 음식만 고집하고 편식이 심한 편입니다. 아무리 달래고 여러 방법을 동원해도 잘 되지 않는데, 어떻게 하면 다양한 음식을 먹게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.

음식을 놀이처럼 흥미롭게 만들어 주고, 색재료를 아이와 함께 고르면서 참여를 유도하세요. 새로운 음식은 소량으로 소개하며 시도할 때마다 칭찬하세요.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

특정음식만 고집하고 편식을 하는 습관은 정말 좋은 식습관은 아닙니다.

아이에게 음식을 편식하면 우리 건강에 안 좋은 영향을 미친다 라는 것을 아이에게 정확하게 인지를 시켜주는 것이 좋겠습니다.

아이가 음식을 편식을 한다면 음식의 소중함을 일깨워 줄 수 있도록 요리활동을 함께 해보는 것이 좋겠구요.

더나아가 아이에게 다양한 음식을 제공해 주는 것도 도움이 되겠습니다.

예를 들면 볶음밥, 튀김, 전, 또띠아, 유부초밥, 김밥을 만들어서 아이에게 음식을 제공해 주면 좋을 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.

편식을한다면 아이와함께요리를만들거나잘안먹는음식에관련된책을읽어보시는것도좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

아이가 편식을 하는 이유는 정말 먹어보고 맛이 없어서인 경우도 있지만, 대부분은 먹어 보지 않았으나 생긴 모양 혹은 냄새, 아니면 그저 본인만이 느끼는 거부감 등 이유는 여러 가지입니다. 아이가 거부감을 느끼지 않도록 잘게 다져서 볶음밥이나 비빔밥, 카레라이스 등처럼 해서 먹는 것이 방법이 될 수 있고, 또 아이와 함께 요리해서 먹으면서 맛있다는 걸 알게 해 주어 스스로 먹게 독려하는 방법이 있어요. 커가면서 편식이 나아지기도 하지만, 아예 고착화되어서 편식이 심해질 수 있으니 식습관 교육을 잘 해나가는 것이 중요하겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

아이가안먹는것도식단으로구성하고 식사를다안할시 간식은끊어주며유지하시면자연히 공복감으로먹습니다.

아이가편식하는건부모가 안먹으면다른걸주니깐 그것이 강화되서그렇습니다

Answer 6

안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.

편식을 고정하려면 강요가 아닌 자연스럽고 재미있는 접근이 중요합니다. 아이가 음식을 탐험하고 새로운 것을 경험할 수 있도록 즐겁고 긍정적인 환경을 만들어주세요. 무엇보다 부모의 태도와 반응이 아이에게 큰 영향을 미치므로 인내심을 가지고 아이를 격려하며 꾸준히 시도하세요.

Answer 7

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.

억지로 먹게 하려는 시도는 반감만 키울 수 있습니다. 아이가 음식을 거부하더라도 차분히 기다려주세요. 온 가족이 함께 식사하면서 다양한 음식을 즐기는 모습을 보여주세요. 아이는 부모나 형제의 행동을 자연스럽게 따라하려 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

특정 음식만 고집하고 편식을 한다면 아이가 싫어하는 음식을 잘게 썰어서 좋아하는 음식에 넣고 먹여서 익숙해지게합니다