물을 많이 마셔야 좋다는건 다 알고있는 사실
그래서 하루 2L정도 마실려고 노력중입니다
그런데 물을 그이상 혹은 과하게 많이 마시면
생길수있는 부작용이 있나요?
안녕하세요. 사려깊은노루186입니다.
2~3리터 정도는 아무 이상 없습니다
그리고 하루 운동을 얼마나 하는지 또는 활동양에 따라서 다릅니다.
운동하기전에 많이 마시고 하는것이 좋습니다
안녕하세요. 버프버프입니다.
하루 2리터정도는 상관없습니다. 물을 너무많이 마시다보면 식욕이 떨어지기 때문에 그때그때 필요할때 섭취하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 물도 너무 과하게 마시면 물중독 증상이 일어날수 있습니다. 2리터 정도는 괜찮지만 조금씩 나누어서 드시는게 중요합니다.
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
과해도 않좋죠 혈액속 나트륨 농도가 낮아져 부종이 나타나고 역류성 식도염 나타날수 있습니다
