요즘 맥박이 빨리 뛰는데 문제가 있는 건가요?
낮에는 괜찮은데 저녁,새벽에 맥박이 빨리 뛰는 경우가 있어서 잠도 제대로 못자는 상황이 생기더라구요
카페인 영향도 있을까봐 요즘은 최대한 자제하고 있습니다
맥박이 빨리 뛰는 증상에 어떤 것이 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적인 원인으로는 스트레스, 불안, 카페인 섭취, 과도한 운동, 탈수, 수면 부족 등이 있으며, 때로는 부정맥과 같은 질환이 인일 수도 있습니다.
카페인을 줄이는 것은 좋은 시작입니다. 카페인은 자극제로 작용하여 심박수를 증가시킬 수 있기 때문에, 이를 제한하는 것은 맥박 증가 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스와 불안이 맥박 증가의 일반적인 원인이 될 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법(예: 명상, 요가, 깊은 호흡)을 시도해 볼 수 있으며 수면 부족은 심박수에 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 수면 습관을 갖는 것이 중요합니다.
그럼에도 불구하고 증상이 지속되신다면 심장내과에 방문하셔서 심전도를 비롯한 부정맥 검사를 받아보시는것이 좋을 것으로 사료됩니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 의사입니다.
원인이 워낙 다양하고 맥박에 영향을 줄 수 있는 요소가 워낙 많습니다.
두근거림의 원인에 따라 대처 방법이 다르겠습니다
맥박이 100회 이상이면 병원 가서 진료 받아보시는게 좋습니다.
맥박이 120회 이상이면 응급실 진료도 고려해볼 수 있습니다.
어지럼증, 기력저하, 식은땀, 가슴답답함, 숨쉬기답답함 등이 동반되면
119 신고해야합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.실제로 맥박이 빨리 뛰는 빈맥이 있는지, 부정맥은 없는지 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 심장혈관내과에서 진료를 받아보시길 권고드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이이호 의사입니다.
맥박이 빨리 뛰는 증상을 빈맥이라고 합니다. 빈맥은 일시적인 증상이거나, 만성적인 증상일 수 있습니다. 일시적인 빈맥은 과로, 스트레스, 흥분, 카페인, 알코올 섭취, 흡연, 열, 탈수 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 만성적인 빈맥은 심장 질환, 갑상선 질환, 폐 질환, 신장 질환, 빈혈, 약물 부작용 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
귀하의 경우, 저녁, 새벽에 맥박이 빨리 뛰는 증상이 나타나는 것으로 보아, 일시적인 빈맥일 가능성이 높습니다. 카페인 섭취를 줄여도 증상이 호전되지 않는다면, 다른 원인을 의심해 볼 필요가 있습니다.
빈맥의 증상을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
충분한 휴식과 수면을 취합니다.
스트레스를 줄입니다.
규칙적인 운동을 합니다.
카페인, 알코올, 흡연을 피합니다.
건강한 식단을 유지합니다.
증상이 심하거나, 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 병원을 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 의사는 귀하의 증상을 자세히 파악한 후, 적절한 치료 방법을 권유해 줄 것입니다.
다음은 빈맥의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 구체적인 방법입니다.
충분한 휴식과 수면을 취합니다.
수면은 심장의 기능을 회복하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서, 매일 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
스트레스를 줄입니다.
스트레스는 혈압과 맥박을 증가시키는 원인이 됩니다. 따라서, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 운동, 음악 감상, 자연 속에서 시간을 보내는 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
규칙적인 운동을 합니다.
규칙적인 운동은 심장의 건강을 증진하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서, 일주일에 3~5회, 30분 이상 moderate intensity의 운동을 하는 것이 좋습니다.
카페인, 알코올, 흡연을 피합니다.
카페인, 알코올, 흡연은 혈압과 맥박을 증가시키는 원인이 됩니다. 따라서, 이러한 물질을 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
건강한 식단을 유지합니다.
건강한 식단은 심장의 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하는 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
맥박이 빨리 뛰는 것 같다면 원인을 확인해보아야 하겠습니다. 갑상선 기능 항진증이 의심되는지, 부정맥이 의심되는지, 정신과적 문제가 있는 것은 아닌지 진료가 필요할 것으로 보이니 가까운 내과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
심장이 100회 이상 빨리 뛰는 경우를 빈맥이라고 하는데 증상이 반복된다면 원인을 찾는 검사가 필요합니다.
심장 자체의 문제인지 다른 질환으로 인한 2차적 증상인지, 그 외의 원인이 있는지 찾아서 원인을 해결해줘야 증상이 호전됩니다.
인근 병원에 방문하여 검사를 받아보시길 권유드립니다.
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