영양제 같은 것들도 식후 복용해야 되나요?
오메가3나 밀크씨슬 루테인 등 이런 영양제 같은 것들도 처방받는 약들처럼 식후 복용해야되나요?
평소에 깜빡 잊어버리고 늦게 복용할 때는
그냥 빈속에 먹게되는데
뭐라도 먹어서 배를 채우고 약을 복용해야지 더 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 식후에 드시는것이 좋습니다.
위장이 않좋으시다면 식후어 드시고 위장장애가 없다면 공복에 드셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
지용성 영양제들은 체내에 흡수되려면 담즙산이 필요한데, 담즙산은 식사 후 많이 분비됩니다.
오메가3 밀크씨슬 루테인은 지용성이기에 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
간혹 소화 기능이 약하면 지용성 영양제를 복용 후 메스껍기도 하니 활동량이 많은 점심 식사 후 복용하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3나 밀크씨슬 루테인 의 경우에도 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
드시는 모든 영양제의 이름을 말씀해주시면 공복/식후 복용으로 나눠드릴 수 있습니다.
영양제도 요즘은 고함량으로 나오기 때문에 공복에 먹으면 위장장애가 발생할 수 있습니다.
유산균이나 아르기닌/홍삼과 같은 제품은 흡수율이 낮아서 공복에 먹습니다.
다만 비타민이나 오메가3/루테인/밀크씨슬과 같은 제품은 식사 후에 먹어야 흡수율이 높고 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3, 밀크씨슬, 루테인 모두 식후에 드시는 것이 맞습니다. 빈속에 드시더라도 크게 문제가 되지 않으나 다른 약들과 마찬가지로 메스꺼움 및 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 증상을 없애기 위해서는 식후에 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
말씀하신 오메가3, 루테인, 밀크씨슬은 모두 지용성으로 식후에 복용하면 흡수가 더 잘 될 수 있습니다.
식사 후에 바로 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 위장장애 없으시다면 공복에 드셔도 큰 문제는 없는 친구들입니다. 특히 오메가3는 냄새나 위장장애 때문에 더 식후로 말씀드리긴합니다. 하지만 불편한 증상이 없으셨다면 식전복용 가능합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 밀크시슬, 루테인은 원래 식후에 드셔야 흡수율이 높아져요.
빈속에 드시면 흡수율이 낮아져요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3, 밀크시슬, 루테인 식후에 드셔야하는 영양제입니다.
빈속에 드시면 흡수율이 절반밖에 안됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 밀크시슬, 루테인은 식후에 드셔야하는 지용성 영양소입니다. 빈속에 드실바엔 안먹는게 낫습니다.
