중학교 3학년인데 키가 작아요

Question

중3 남학생인데 키가 166 밖에 되지않아요

새벽에 자다가 요즘은 11시 이전에 자는데 키클수 있을까요 거기에 털은 났고 겨털도 쫌 났어요

진짜 키때문에 너무 스트레스 입니다

아빠 키 180 엄마키 154

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 남성은 평균적으로 만18세 전후에 성장이 마무리 되지만, 개개인의 유전적인 요인, 사춘기 시기, 비만 여부 등의 다양한 요소가 성장에 영향을 주게 됩니다. 스트레스를 피시고 꾸준히 운동 열심히 하시고 고른 영양섭취(규칙적인 식단)와 수면을 충분히 취한다면 키가 자라는데 도움이됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키는 유전적인 면과 후천적인 두가지의 영향을 받습니다.

중학생이라면 아직 성장을 할수 있는 시간이 많이 있습니다. 너무 스트레스를 받지 말고 충분한 영양분섭취와 수면시간을 지키는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

중학교 3학년이시라면 아직까지 성장판이 닫히진 않았을 것이며, 부모님의 키를 고려하였을 때 충분히 더 클 가능성이 높습니다. 사람마다 키가 크는 시기가 다르며, 20세 이후로도 성장하는 남자들이 많기 때문에 너무 조급해 하지 마시고 기다리시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 남아의 경우 털이 난 이후 최대성장속도를 도달하게 됩니다.

아직 성장여지가 남아있을 것 같습니다.

가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대학병원 성장클리닉 가보시기 바랍니다

얼른가보시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거에는 9시 이전에 수면을 하는 것이 키 성장에 영향을 미치는 것으로 알려져 있었으나 현재는 받아들여지고 있지 않습니다. 키 성장을 위해서는 반드시 필요한 것이 수면의 양 보다 질이라고 밝혀져 있습니다. 따라서 특정 시간대에 자는 것보다 수면의 질을 높이는 것이 필요합니다.

키는 환경적인 요인도 중요하지만 사실 유전적인 영향이 크며 어머님의 키 유전을 많이 받았다면 키 성장 여력이 적을 수도 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다.
성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다.
그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아직 중학교 3학년이라면 충분히 성장할 수 있는 가능성이 있습니다. 특별히 키가 더 크게할 수 있는 방법이 있는 것ㅅ은 아니지만 충분한 휴식과 수면, 잘 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 최선이지요. 아버님의 키가 크시니깐 유전적으로 더 클 가능성이 있다고 보여집니다. 걱정이 많이 되신다면 가까운 성장 클리닉에 가셔서 성장판의 상태를 확인해 보고 성장 속도가 괜찮은지도 확인해 보시면 도움이 될 듯 합니다.