건강관리
김치 많이 먹으면 혈압 올라가나요?
안녕하세요 제가 혈압이 높은편인데, 혹시 김치가 혈압과 연관이 있나요? 다른사람보다 유난히 김치를 많이 먹다보니 이게 궁금하더라고요. 답변주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
혈압의 경우 나트륨에 의한것이 많기때문에 나트륨이 많이 있는 김치가 혈압을 높이는 주된 원인이 될 수 있습니다.
또한 국물요리 역시 나트륨이 많이 있기때문에,
혈압을 높이므로 가급적 국물요리는 건더기만 먹고 김치는 양념을 털어서 드시는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 유동선 영양·식단전문가입니다.
혈압을 올리는 주요 요인중의 하나가 소금입니다 김치에는 상당한 량의 소금이 함유되어 있으므로 혈압이 높으신분은 김치섭취량을 조절하시기 바랍니다
감사합니다