낱개 20g씩 포장된 견과를 매일 두개씩 먹고 있는데요. 지금까지는 아침에 두개 총 40g을 먹었는데, 좀 바꿔보려고 하는데요. 견과류를 아침, 저녁 두번에 걸쳐 먹는것이 더 좋을까요?
