영양제 먹을때 꼭 밥을 먹고 먹어야하나요?
단백질쉐이크나 미숫가루나 두유나 선식같은거 마시고 영양제 먹어도 속이 쓰릴까요?
영양제먹으려면 꼭 뭐라도 먹고 먹어야 위가 안아픈데
끼니챙기기가 귀찮기도하고
한번 먹으면 계속 먹게되서 살도쪄서,
왠만하면 덜먹으려 하거든요
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
영양제를 먹고 속이 쓰리실 경우 꼭 밥를 먹어야 하는 것은 아닙니다. 위를 보호할 만한 음식을 드시고 영양제를 드시는 것을 추천드립니다.
혹은 자신에게 맞지않는 영양제일 수 있으니 위장에 영양을 덜 주는 것을 찾아보아도 괜찮겠습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
무슨 영양제인지에 따라서 달라질것 같아요.
평소에 위가 안좋은 편이고 영양제가 위장장애 가능성이 높으면 적어놓은 식사대용으로는 충분하지 않아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민, 오메가3 등의 영양제는 식후 복용하시는 것이
흡수율이 올라가고 위장장애 등의 부작용은 줄어들기 때문에 좋습니다
꼭 밥을 먹어야 하는 것은 아니고,
단백질쉐이크나 선식 등도 괜찮습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
평소 위가 튼튼한 편이라면 위장장애가 나타날 수 있는 약, 영양제라 하더라도 빈속에 복용해도 괜찮은 사람들이 있습니다.
다만, 지용성 비타민이나 지용성 영양소의 경우는 지방식이를 한 뒤에 복용해야 흡수율이 높아지므로 단백질쉐이크, 선식 등은 부적적합니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
단백질쉐이크나 미숫가루나 두유나 선식같은 제품을 복용하고 복용해고 가능하며 공복시에는 위장에 자극감을 줄 수 있기에 간단한 음식이라도 복용후에 제품복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
사람마다 위장컨디션이 다 다르기 때문에 시도해보시는게 좋겠습니다. 시도해보시고 괜찮다면 유지하셔도 됩니다.