자각몽을 꾼다는게 가능한건가요?
지인중에 자각몽을 꾼다며 이야기를 하는데요.
자각몽을 꿀 수 있다는 것이 과학적으로 설명이 가능한건지 궁금합니다.
꿀 수 있다면 어떤방법으로 자각몽을 꿀 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
'꿈이라는 것을 알아차리고 그것을 조종할 수 있다'는 자각몽을 꿀 수 있다는 것은 과학적으로 증명된 사실이지만, 정확한 원리는 아직 연구가 진행 중입니다.
일반적인 꿈에서는 비현실적인 경험을 해도 그것을 판단하거나 평가하는 뇌 부위가 제대로 활동하지 않아서 의식하지 못하지만, 해당 부위가 수면 중에도 정상 활동을 하게 되면 꿈속이라는 것을 의식할 수 있게 됩니다. 이와 관련하여 높은 인지 능력을 갖춘 사람이 자각몽을 꿀 확률이 높다고 하네요.
자각몽은 훈련을 통해 꿀 확률을 높힐 수 있습니다.
여러가지 훈련법 중
1. 잠들기 전 꾸고싶은 꿈을 미리 상상하고, 그 꿈을 자각하는 자기 모습을 그려보기 (밤잠보다는 낮잠 자기 전에 효과적이라고함)
2. 일상 생활을 하면서 정기적으로 지금이 꿈인지 아닌지를 자신에게 되묻고, 현재 경험이 비현실적이지 않은지 체크하는 습관 들이기
3. 꿈 일기 쓰기
이 세 가지가 과학적으로 효과가 있다고 보는 훈련법으로 알려져 있습니다.
도움이 되셨다면 추천 부탁드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
자각몽은 꿈을 꾸는 동안 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 아는 것을 말합니다.
자각몽을 꾸면 꿈속에서 원하는 것을 할 수 있습니다.