브로멜라인 단일제와 브로멜라인+케르세틴 혼합제 중 어떤 것이 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

25

브로멜라인이 항염증에 효능이 있다고 해서 섭취해볼 생각입데요.

2400GUD/g 이상의 영양제로 구매할 생각입니다.

그런데 케르세틴이 브로멜라인의 흡수를 도와줘서 혼합제로도 생산되고 있다고 들었는데요.

보통 혼합제는 단일제에 비해 성분함량이 적다는 차이점이 있지요.

만약 브로멜라인 영양제를 구매한다면

1. 2400GDU/g 브로멜라인 250mg + 케르세틴 500mg 혼합제

1. 3600GDU/g 브롬멜라인 500mg 단일제

이 중에 어떤 영양제를 선택하는 것이 항염증 효과를 보기 좋을까요?

추가로, 정말로 케르세틴이 브로멜라인의 흡수를 돕는지, 이 외에는 어떠한 기전을 일으키는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

퀘르세틴은 항산화제인데 복용시 체내에 흡수되는정도가 적다는 부분이 있습니다

브로멜라인을 같이 복용시 퀘르세틴의 흡수율이 증가하여 같이 복용하는것이 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

브로멜라인과 퀘르세틴을 같이 드시면 브로멜라인의 효과를 더 높일 수 있습니다.

공복에 복용하셔야 효과가 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "별점 5개" 눌러주세요. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

퀘르세틴, 브로멜라인 둘다 소염작용이 있는데 퀘르세틴은 흡수율이 낮아 브로멜라인을 같이 복용했을 때 효과가 가장 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

브로멜라인만 복용하는 것보다 퀘르세틴+브로멜라인을 같이 복용하는 것이 소염효과가 더 좋습니다.

✅️답변이 도움되셨다면 별 5개 평가 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.