배에 가스가 차서 안 빠지고 방귀를 뀌려고 아무리 노력해도 안나올 때가 있는데
이럴 때는 어떻게 하면 배에 있는 가스를 다 빼낼 수가 있을까요?
안녕하세요. 훈훈한가젤12345입니다.
무릎안기 등과 같은 운동도 도움이 됩니다.
바닥에 등을 대고 누운 뒤에 들숨상태에서
손을 무릎위로 올리고 숨을 내쉬며
무릎은 가슴쪽으로 당기고 팔로 가슴을 안은상태에서
무릎을 좌우로 가볍게 흔들며 호흡하면 됩니다.
안녕하세요. 단단한두더지139입니다.
유산균을 먹으면 도움돼더라고요.
또는 약국가서 얘기하면 가스제거제 약을 주시는데 효과 좋아요.
