아하

약·영양제

영양제

살짝쿵딱딱한해물파전

살짝쿵딱딱한해물파전

영양제먹는시간과 추천하는영양제있을까요

성별

여성

나이대

30대

내가지금은 비타민씨 비타민비 오메가3를 먹고있는데 추천하는영양제있을까요? 그리고 언제먹는게 좋은지 알려줄수있나요? 아침에먹는게좋은지 식사하고먹는게좋은지 이런거말이에요

2개의 답변이 있어요!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    약·영양제

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 가장 많이 찾는 종류가 비타민B군, 비타민C, 오메가3, 유산균 등이 있습니다. 개인의 건강상태에 맞게 복용하면 되겠습니다. 유산균은 아침 공복에 드시는 것이 좋으며 비타민B군, 비타민C, 오메가3 등은 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    약·영양제

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    딱히 불편한게 없으시면 지금 복용하시는 것들 그대로 유지하시면 되고요. 오메가3만 산패도 관련해서 완제품 기준으로 산패도 검사 결과지가 있는지 체크해보시기 바랍니다. 식후에 복용하시는게 맞고 아침이나 점심정도로 하시면 좋을 것 같습니다. 저녁에 비타민b군은 간혹 불면과 관련이 있는 경우들이 있어서요.