오리고기 기름이 살도 안 찌고 건강에 좋다고 하는데요. 사실인지 알려주십시오

Question

오레기고기 기름은 수용성이라 우리 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 실제로 오기 오리고기 기름이 우리 건강에 좋은 건지 알려주십시오.

Answer 1

안녕하세요

오리 고기 기름은 불포화지방산이 풍부해 체내에 중성 지방으로 전환되지 않아 콜레스테롤 수치

낮추는데 도움이 되며 비타민 A 등 풍부하게 함유되어 있어 피부에 좋다고 하며

오리 기름에 리놀레산이 풍부해 관절 염증 개선에 도움이 된다고 합니다.

하지만 오리 기름에 포화지방산도 함유되어 있어 과다 섭취는 해로 울 수 있다고 하며

하루 20g 이내 섭취하는 게 좋다고 합니다.

Answer 2

네 그렇습니다. 오리 기름은 살이 찌지 않고 성인병 등에도 좋다고 하는데 특히 오리고기는 불포화지방이 많아 건강에 이롭지만 많이 먹으면 포화지방 과다 섭취로 이어져 건강을 해칠 수 있기도 합니다.

Answer 3

네 살이 안찌는게 맞습니다 단 중요한건 많이 드시면 찝니다. 밥과함께먹으면 당연히 찝니다

단독으로 드셔야 안찌는겁니다 저탄고지