요즘 날이 너무 더워서ㅠ 땀을 많이 흘리는요ㅠ 수분도 보충해주면으서 기력도 회복 할만한 음식이뭐가있을까요?
ㅠ매번 여름마다축처지네요ㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 여름이되면 땀을 많이 흘리면 수분 보충을 꾸준히 해주시는것이 좋습니다.
그러다 보니 국물이 있는 음식이 좋습니다.
삼계탕이나 추어탕 장어탕 같은 탕 종류로 드셔 보시길 바랍니다.
