요즘 날이 너무더워서 땀을 많이 흘리는데요
요즘 날이 너무 더워서ㅠ 땀을 많이 흘리는요ㅠ 수분도 보충해주면으서 기력도 회복 할만한 음식이뭐가있을까요?
ㅠ매번 여름마다축처지네요ㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 여름이되면 땀을 많이 흘리면 수분 보충을 꾸준히 해주시는것이 좋습니다.
그러다 보니 국물이 있는 음식이 좋습니다.
삼계탕이나 추어탕 장어탕 같은 탕 종류로 드셔 보시길 바랍니다.
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