가장 좋은 아침 루틴은 무엇일까요??
뭔가 하루에 있어서 아침이 가장 중요한 것 같습니다. 아침 컨디션에 따라서 그날 하루가 달라지는 것 같고요. 그러다 보니 아침에 루틴이 있으면 좋을 거 같은데, 좋은 아침 루틴이 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!
눈뜨는 순간 몇시가 됐던지 바로 일어나는 습관이 중요합니다. 일단 일어나는 것만 되면 다음은 알아서 만들어집니다. 가장 좋은건 일어나는 시간도 일정하면 더욱더 좋겠지요.
개인적으로는 스트레칭이다라고 할수있습니다
사실 계속적으로 스트레칭을 꾸준히 하다보면 몸이 조금더 유연해 진다는것을 충분히 느낄수 있다라고 할수있습니다
저는 아침에 일어나면 기지개를 먼저 편다음 창문을 열어 환기를 시키고 바깥 소리에 집중을 합니다 물 한잔 마시면서 뉴스를 보고 창문에서 들려오는 소리를 맞이하면 그날 아침이 시작이고 기분이 좋아집니다 5분만 일찍 일어나도 많은 걸 할 수 있으니 해보시길 바랍니다
