다시마의 효능은 어떤것들이 있나요?

안녕하세요.다시마는 다들 좋아하시지요.이 다시마의 효능으로는 어떤것들이 있을까요. 다시마는 피부 미용에도 좋다는이야기을 들은거 같네요.