에너지 드링크 매일 마셔도 몸에 괜찮을까요
바쁜 직장 생활로 매일 피곤해 하고 있어 커피를 하루에 몇 잔씩 마셨는데 몸에 안 좋을 것 같아 에너지 드링크로 바꿨습니다 매일 2개 정도씩 먹고 있는데 몸에 괜찮을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천연기념물 황조롱이입니다.
에너지 드링크에는 다량의 카페인이 들어있습니다. 따라 다르지만 대략 한 캔에 약 40∼120 mg 이 들어 있습니다.
카페인은 약리학적으로 중추신경 흥분, 각성, 심기능 항진, 혈관 확장, 이뇨, 기관지 확장, 소화기 운동 항진, 위산분비 촉진, 위식도 역류, 대사 항진, 항산화 작용, 칼슘 흡수 억제/배출 증가 등의 활성을 나타냅니다.
식품의약품안전처에서 권장하는 하루 카페인 섭취량은 성인 400㎎입니다. 건강에 피해를 주지 않는 하루 섭취 상한선입니다. 상한선에 맞춰 적당히 드시기 바랍니다.
