긍정적인 사고 습관은 어떻게 만들 수 있을까요?
요즘 일상에서 부정적인 생각이 많아져서 걱정이에요. 그래서 긍정적인 생각을 가지려고 노력하는데 잘 안되네요. 계속 부정적인 기억과 부정적인 생각이 꼬리에 꼬르를 물고ㅠㅠ 그래서 어떻게 하면 긍정적인 사고 습관을 만들 수 있을지 고민이네요. 실제로 이런 상황을 극복하기 위해 해본 방법이 있으시다면 공유해주시면 감사하겠습니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한관박쥐183입니다. 매일 햇볕 30분 이상, 운동 이건 누구나 하는 말이구요. 코미디 프로 보면서 자연스럽게 웃어보세요. 그리고 만나면 즐거운 사람들 만드시구요. 남 욕하거나 우울한 사람들은 멀리하시구요. 돈이 안되더라도 하고 싶은거도 해보구요. 우선 고민 답해주는 지인들 말을 실천하세요. 실천 안하면 계속 제자리입니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
우선 긍정과 부정은 마음가짐의 차이라고 생각합니다
저는 힘이 들어 부정적인 생각이들 때면 저보다 더힘든 사람을 생각하며 지금 나의현실이 긍정적으로 생각합니다
또 먼 미래에는 더나은 삶을 생각합니다
마음가짐을 긍정적으로 나는 괜찮다 잘할 수 있다 가 가장중요한것 같습니다
