단기간 뱃살 빼는 효과적인 방법 공유해주세요.

Question

여름 휴가가 한달정도 남았는데 이번엔 비키니를 꼭 입고싶어서요. 운동중인데 뱃살은 그대로 근육이 붙는 느낌이라 단기간에 뱃살 빼는 방법이 뭐가 있을까요!!??

Answer 1

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

복근을 만드셔야 배가 예뻐요

배가 나왔던 사람이 살만빼면 볼록한건 그대로 드러납니다

않예뻐요

어찌 되었건 식단을 하더라도 복근을 만들수있는 운동을 수시로 하셔요

한달 정도 빡쎄게 하시면 예뻐질수 있을거예요

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살은 한번 찌면 빼기가 힘들지요~?윗몸일으키기를 하루에 40~50번씩을 꾸준히 하시면 효과 있을거예요~

Answer 3

안녕하세요. 토딤디입니다.

다이어트는 식단으로도 충분히 가능합니다.

근육 붙는게 싫으시면 더욱이 식단으로 노력해보시는게 어떻까요

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

단기간에 빼는건 운동도 좋지만 식단관리가 없으면 단기간 많이 빼기 힘들어요 특히 저녁6시 이후에는 음식을자제하시고 저녁도 일찍먹되 양도 반 저염식으로 드시면됩니다.