뱃살 빼는 효과적인 방법이 뭘까요?

뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 방법이 있을까요? 뱃살만 유난히 나와서 집중적으로 빼고 싶어서요. 한 달 정도 기간으로 잡고 해보려구요.