영양제의 아연 함량 과다가 괜찮은지 질문드립니다.
최근에 할머니 댁에 방문했더니, 고모께서 영양제를 사주셔서 드시고 계시다고 보여주셨습니다.
비타민D, 루테인, 칼슘제, 오메가3 이렇게 드시는데 성분표를 보니 네 가지 제품 모두에 아연이 하루 권장량 100%로 들어있더라고요. 네 개를 모두 드시면 하루 권장량의 네 배를 복용하시는건데, 간이나 신장 혹은 다른 데 좋지 않은 영향이 있지는 않을지 질문드립니다.
할머니께서는 70대 중반이십니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
아연의 경우 과다복용해도 간독성이나 신장독성 등은 크게 없습니다.
장기간 드실 경우엔 독성이 생길 수 있기에, 어느정도 조절이 필요할 것 같습니다.
추가적으로 아연은 과다복용 시 위장장애(울렁거림, 속쓰림)가 큰 편으로, 신경써주시는 것이 좋아보입니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.*질문이 있다면 댓글 달아주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아연은 일반적인 성인 여성 기준으로 1일 8mg 정도가 권장량입니다
권장량의 4배라면 대략 32mg 정도인데, 이것은 상한섭취량에 근접하기 때문에 꽤 높은 함량입니다
아연은 많은 양을 섭취할 경우 대표적으로 위장장애가 나타날 수 있는데, 제품들을 복용하시면서 속쓰림이나 복통 등의 증상이 나타난다면 복용중인 종류를 조금 줄여보시는 것이 좋겠습니다
일반적으로 아연은 간에는 특별히 부담을 주지 않는 편이지만, 연세드신 분들이나 신기능이 약한 분들은 고함량의 아연이 부담이 될 가능성은 있습니다
장기간 복용하신다면 건강검진을 정기적으로 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
아연은 성인 기준 하루 상한 섭취량이 약 35mg인데,
할머니께서 드시는 4가지 영양제에 아연이 각각 100% 들어 있다면, 총 40mg 이상일 가능성이 있어과다 복용 위험이 있습니다.
지속적인 고용량 아연 섭취는 구리 흡수 방해, 면역 기능 저하, 위장장애 등을 유발할 수 있고,
특히 고령자에겐 간·신장 부담이 될 수 있으므로
하루 1~2종으로 제한하거나 중복 없는 제품으로 조정하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연의 경우 하루 최대 30미리까지 권장드리기에 현재 제품에 합이 30미리가 넘는 경우에는 조절이 필요로 됩니다. 아연은 과량 복용시 구리 결핍 및 구토 어지러움 과 같은 부작용우려가 높습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요