밤 11시만되면 간식이 생각납니다.
밤만되면 배가 고파서 먹을게 생각납니다.
저녁도 든든히 먹어서 배가 빵빵하다가도 11시정도만되면 배가 고파서 음식을 찾게 됩니다.
다이어트 해야하는데 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. DevonRex입니다.
다이어트를 하시려면 그런 식욕을 이겨내셔야 합니다.
23시마다 드시는 습관이 있으신 것 같습니다.
저녁을 더욱 든든히 드시고 의지로 이겨내보세요.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
간편한 죽이나 오렌지같은거를 먹고 자거나 저녁을 조금 늦게 먹어야 하지않을까요
저도 코로나이후로 엄청 쪘는데 빼기 어렵네요 물많이 드세요
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
하루에 7~8시간의 수면이 필요하니, 야식 먹고 싶은거 참고 11시 전에 주무시는게 좋을 듯 합니다.
늦은밤 보다는 아침에 일찍 일어나셔서 드세요.
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
저도 그시간대가 되면 출출해집니다
너무 식욕이 많이생기면 참 안 좋은 방법이지만 더러운 이미지 보면 식욕이 싹 없어집니다
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
다이어트를 해야한다는 목표가있는데 목표달성을 위해서 참고 이겨내셔야합니다. 꼭 참고 다이어트를 성공하시길바랍니다
안녕하세요. 새까만타킨25입니다. 우선 11시이전에 잘수 있도록 하시고 물이나 우유,두유 드시는거 어떠세요? 한줌 견과류나 이를 닦아보세요. 아마 습관이 되신 것 같은데 오후11시라도 가볍게 스트레칭이나 플랭크2분만 하면 입맛이 달아나는 효과를 보실 수도 있어요.
안녕하세요. 바다해마3738입니다.
식사하시고 무조건 밖으로 나가십시요
약 1시간이상 산책하시고 물을 드시는 것을 추천드립니다. 그럼 밤에도 간식 생각 안나고 잠도 잘오고 아침에도 개운하게 일어나실수 있습니다
강력추천드립니다
일단 무조건 나가세요^^
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 우선 밤 11시 전에 자는건 어떨까요? 10시에 자서 5시 전에 기상해서 아침드시고 다른방법은 10시 전에 몸에 좋은 살 안찌는 과일류 야채주스 따뜻한 우유 아몬드등 포만감 느끼는 음식 드세요
