아침 식사때 과일 섭취에 대해서

아침을 소량으로 먹는데 과일도 같이 먹습니다.

사과랑 망고도 먹는데 당 섭취차원에서 너무 부담되는가요??

당뇨는 없는데 이제 나이도 있어서 조심해야하나 해서 질문 올립니다.