종합비타민만으로 건강해질수있나요?
종합비타민을 먹고있는데 밥을 잘 못챙겨먹어서 좀더 사는게 좋다는 생각이 듭니다. 과연 추가적으로 더 구매를 하는것이 맞는지 궁금합니다. 현재 얼라이브 제품을 먹고 있고 두세개정도 더살수있을거에요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 오메가 종합 비타민을 보통 권해드리지만 영양제만으로 건강해질 수 없습니다.
충분한 수면 휴식, 규칙적인 생활습관, 적정 체중 유지, 충분한 영양소 섭취, 적정 강도의 근력 운동 등이 건강에 도움이 됩니다. 말씀 드린 내용이 우선이고 비타민 영양제는 보조 역할이라고 생각하시면 될 것 같습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 등의 이유로 식사량 자체를 줄이실 경우, 종합비타민이 효과적이며
무기력감, 피로감 등의 이유로 비타민 섭취를 하신다면, 단일 비타민제가 효과적이라 말씀드릴 수 없습니다.
종합비타민 만으로 건강해질 수는 없으나, 분명히 도움은 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.
추가로 식사를 잘 못하신다면 종합비타민보다 종합아미노산이 더 효과적일수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 식사를 잘 못하신다고 하니,
종합비타민인 얼라이브를 드시는 것은 현명한 선택이라고 생각됩니다.
추가로 한다면 우선 얼라이브에 없는 오메가3를 추천드립니다.
오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면
부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.
오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.
일반 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 한 개 붙어있는데,
RTG 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 세 개가 붙어 있습니다.
따라서 RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.
가격이 조금 나가더라도 RTG오메가3 로 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민은 도움을 줄뿐 치료를 해주진 않습니다.
-우선 균형잡힌 식습관과 꾸준한 운동을 하셔야 합니다. 영양제는 도움을 줄 뿐 근본적으로 치료를하긴 어렵습니다.
-추가적으로 드신다면 비타민B군 정도 추가로 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민만으로도 건강해질 수 있죠
규칙적인 식습관, 그리고 야채 과일류, 해조류를 골고루 잘 드시고
운동만 제때 하신다면 충분히 건강할 수 있지만
현대인들은 그게 힘들기 때문에 부족한 영양소를 보충해주는거구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
평소 식사를 규칙적으로 하지못하신다면 종합비타민정도는 드셔도 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다
