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경건한벌잡이98
경건한벌잡이9824.04.01

살빼고 싶습니다 헬스장 다니고 있는데 도와주세요

현재 몸무게105키로 키는185인데 85키로 까지 감량하고 싶습니다 보다쉬운 다이어트법 공유 부탁드립니다 도와주세요 그리고 식단도 추천해주십시오 야식은 안먹고 있고 식단이라기 보단 일반식으로 먹는데 지금 밥 한공기 이상으로 안먹는중입니다 운동은 스피닝과 유산소운동과 기본적인 헬스 3분할로 하는중입니다

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    엄청나게 다이어트를 많이 하신 것 같습니다.

    그만큼 줄이신 것도 대단하시네요.

    아마도 정체기때문에 그런 것 같습니다.

    개인 PT를 받으면서 상담을 받아 보시는 것이 제일 좋을 것 같습니다

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