안녕하세요.
나이가 들며 운동량도 적고 강도가 낮은 운동만 찾게 됩니다. 고강도 운동을 해보려고 하는데 어떤 것이지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
밖에 풍경을 보는것을 좋아한다면 자전거타는것을 추천드립니다
어떻게 타느냐에 따라 저강도가 될수도있고 고강도운동이 될수가 있습니다
