집에서 간단하게 하는 셀프 운동 추천부탁해요

Question

집에서 간단하게 할만한 셀프운동 뭐가있을까요?

참고할만한 유투버 있으면 같이 부탁해요

자꾸 누워만 있으니 몸도 뻐근하네요

스트레칭종류나 스쿼트같은 간단한 운동 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 너그러운도롱이270입니다.

요가나 스트레칭을 통해 집에서 쉽게 운동을 할 수 있습니다 무리하기보다는 점점 늘려나가세요