남과 끊임없이 비교해서 문의드립니다
남과비교를 끊임없이해서 열등감이 생기고, 우월감과열등감이 같이 공존하고있는기분이예요 예전에는 외모에 치장을 많이해서 외모에대한 자신감,우월감이 있었고 나이가드니 외모는 한계가있다는걸 느꼈습니다
저도 노력많이하는 스타일인데 상사가 다른사람을 더 인정하고 일잘한다는소리하면 괘니 질투나더라고요 해결방법 알려주세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스스로 조금더 칭찬해주고 장잠을 찾을필요가 있을듯합니다.
매일 자신에게 하루에 하나씩 칭찬해주고 힘을 주는말들을 해주시면 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
너무 타인과 비교를 하다보면 그러한 성격을 지닐 수 있습니다.
타인과 비교보다는 내가 하고자 하는 것과 내 일만을 위주로 생각하시고
SNS 등을 통해서 내 삶과 비교하기 보다는
내가 잘 하고 있다고 자신감과 칭찬 등을 스스로에게 하시면서
하루하루를 생활하시길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
남과의 다름을 인정해야 해야 마음이 편해질 것입니다.
남을 너무 의식하지 말고, 나 자신을 사랑해야 합니다.
자기애와 자존감 회복이 반드시 필요합니다.
세상에서 가장 소중한 사람은 바로 자신 입니다.
매일 거울을 보고 나를 사랑하는 연습을 하기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
남과 비교한다는 것 자체로 뷴인 스스로 자존감이 매우 낮은 상태라고 할 수있스빈다
때문에 자존감을 높이는 활동을 하시능 것을 추천드립ㄴ디ㅏ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
남과 비교를 한다는 것 자체가 본인 스스로 자존감이 낮을때 나타나는 전형적인 증상입니다
그렇기때문에 평소에 자존감을 올리는 활동을 하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
남에게 집중하기 보다는 자기 자신에게 집중을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그럼으로써 자존감도 기르고 자신감도 늘어난다면 타인보다 자기 자신에 집중하여
다른 사람과 비교하지 않을 것입니다.
