단기간에 급격하게 증가한 체중을 한달 안에 감량할 수 있을까요?

Question

한달에 1~2kg씩 단기간에 체중이 증가했는데, 곧 있으면 여행 예정인데 한달 안에 감량할 수 있을까요..... 방법이나 노하우 있을까요 ㅜㅜ 하루에 기본 만보 이상은 걷고 먹는 양도 전보다 줄었는데도 안 빠지네요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. Kevin2입니다. 답변 드려요.

단기간에 체중이 증가했으면 단기간에 체중이 빠질 수 있습니다. 여행 전까지 식단,스트레스 관리 열심히 하시고 운동도 꾸준히 계속 해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

저도 같은 고민으로 올렸는데

많은 분들이 식단조절과 함께 소식하고 운동을 해야 한다고 하네요