기본적으로 먹어야 영양제 추천 부탁드립니다
지금 비타민 오메가만 먹고 있는데
더 추가적으로 어떤거 먹어야 될까요?
30대 초반이고 남성입니다.
그리고 무좀 약도 먹고 있는데 상관이 없나요?
여름 다가오니 피곤하고 영 힘이 없습니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 초반이시고 건강상 다른 큰 문제가 없으시다면 비타민 오메가 정도만 챙겨드시면 돼요. 장건강과 면역력증진을 위해서 유산균정도 추가하실수 있구요.
무좀약을 드시는 것을 보니 간이 좀 안좋으실수도 있으니 간장약을 드시면 무좀약으로 인한 간손상에도 도움이 되고 간의 해독작용이 잘되게하므로 무좀치료에도 도움이 되실수 있으니 참고하세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 오메가만 먹고 있는데
추가적으로 먹어야 하는 영양제는 무좀약을 먹고 계시다면 간에 도움이되는 밀크시슬을 드셔주는것이 좋을듯 합니다.
무좀약을 드시면 간에 부담을 줄수 있으므로 피로감을 느낄수가 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 오메가3를 먹는다면 몸에 느끼는 큰 효과를 기대하기는 어렵구요.
물론 신체가 좋아지긴합니다.
기본적으로는 비타민비군을 복용하셔서 피로회복쪽으로 영양제를 드시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 처럼 젊은 축에 속하시는 분들은
평소에 취업준비나 아니면 취업을 하셨어도
스트레스로 인해 에너지 소모가 많습니다
따라서 비타민B군을 가장 많이 추천드리고
실내에 있는 비율이 늘었기 때문에 비타민D도 드시는 게 좋아요
추가로
식습관이 불규칙할 경우 미네랄이나 유산균 복용도 괜찮고
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
항산화 작용을 하는 비타민C군
한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
정도 보충해주시는 걸 권해드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 질문자님께서는 비타민, 오메가3, 무좀 약을 복용하시고 계시는 군요.
어떤 비타민을 복용하시는지 알 수 없어 정확한 답변을 드릴 수 없지만, 육체피로가 있으시니
고함량 비타민B군 영양제와 옥타코사놀 또는 아르기닌을 복용하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B와 더불어
고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,
안구의 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인
술 담배를 자주하신다면 실리마린
이렇게 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.
따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,
일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,
종합비타민, 프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.
필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
비타민 복용 후에도 피로감이 심하신 경우
신체 활동이 많은 업무를 하신다면 마그네슘 제제를 추가해볼 수 있으나,
무좀에 경구용 약제를 사용하시는 경우 간대사에 많은 load가 걸려 피로감이 있을 수 있으므로
간에 도움이 될 수 있는 실리마린 제제나 아미노산 제제 등을 복용해보시면 좋겠습니다.
무좀 치료를 지속해서 받으신다면 처방의와 상의하시어 위와 같은 약제를 추가하시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀약을 복용하신다면 비타민B군 섭취가 도움이 됩니다.
장건강과 면역력을 높이고 싶다면 프로바이오틱스를,
평소 술을 드신다면 실리마린도 좋구요,
무기력, 근육통 등이 있다면 마그네슘도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형비타민B권유드립니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.
-활성형비타민은 일반비타민보다 효과가 좋으며, 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하는게 좋습니다.
-무좀 약 먹으면서 비타민, 오메가3 먹어도 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
